恩阳区老年大学举办“525·从心出发”心理健康专题讲座

发布日期：2026-05-15           来源：巴中市恩阳区教育科技局

       5月12日，巴中市恩阳区老年大学举行《幸福，从爱自己开始——525·从心出发》专题讲座，百余名学员到场聆听。

　　讲座紧扣“幸福”这一主题，结合积极心理学、神经科学等前沿理论，从“重新认识幸福”“幸福的三大源泉”“幸福的四大‘敌人’”及“幸福练习法”四个维度展开讲解。通过“俞敏洪与彭凯平对话”“哈佛大学成人发展研究”等生动案例，阐释了“幸福是有意义的快乐”“健康是幸福的”等核心理念，并针对老年群体特点，重点讲解了“专注自身”“感恩品味”“助人宽恕”“呵护关系”四大实操练习方法，引导学员在互动中感悟“爱自己不是自私，而是对家庭和社会负责”的深刻内涵。现场学员积极参与讨论，气氛热烈融洽。

　　此次讲座是恩阳老年大学深化“老有所学、老有所乐”的生动实践，不仅帮助老年学员树立了科学的心理健康观念，掌握了情绪调节与生活意义建构的具体方法，更通过“爱自己”的主题引导，强化了老年群体“自尊、自爱、自强”的意识，为促进老年群体心理健康、构建和谐校园及社会奠定了坚实基础。